다이어트를 급하게 하셔야 되는분
유명한 해독주스 만드는법
아침마다 간단하게 한잔씩 먹고 건강하게 아침을 시작해요
오랜만에 여러분을 찾아 왔어요. 약 2주만이죠? 그래서 이번에는 레시피 4가지를 한번에 가져왔는데요
아침에 밥먹고 가기 힘들때 주스 한잔씩 하고가면 오히려 속도 편안하고 소화도 금방되서 점심에 부담도 없고 너무 좋더라구요. 만드는 방법도 굉장히 간단하고 전날 저녁에 미리 갈아놔도OK
디톡스주스를 인지도가 높은 순위별로 준비를 해봤어요. 그래도 여러사람들에게 인기가 많았던 주스는 이유가 있겠죠? 일단 맛도 좋고Up! 효능도 너무 좋아서Up! 일까요? 그럼 한번 시작해 볼께요~^^
동영상으로도 시청 가능해요!
해독주스4종레시피(유튜브)
무엇을 준비해야 할까요
해독주스4가지를 순서대로
1. 이소라주스 - 케일, 사과, 아보카도, 파인애플, 코코넛워터
2. ABC주스 - 사과, 비트, 당근
3. 5일만주스 - 파슬리, 레몬
4. 리부팅주스 - 딸기, 아몬드, 우유
썰고 넣고 갈고
사진 그대로만 하시면 정말 간단해요
1. 이소라주스
1. 케일을 말아서 썰면 편해요
2. 사과도 씨를 빼고 조각조각 썰어주시고
3. 아보카도 씨를 빼고
4. 숟가락으로 파서 과육을 빼내 줍니다.
5. 손질되어 있는 파인애플을 송송송
6. 코코넛워터까지 준비하면 끝
7. 믹서에 넣고 그대로 슝슝슝
8. 초록초록 색이 너무좋죠?
9. 짜잔~ 이소라주스 완성입니다.
2. ABC주스
1. 사과를 먼저 조각조각
2. 비트는 도마에 물들지 않게 깔것을 준비하셔서 썰으셔야 해요!
3. 세척당근을 이용해 주시면 더 편하겠죠?
4. 전부 넣고 갈갈이~
5. 물을 살짝 넣어주면 빠알간~ 주스가!
6. a(apple)b(beat)c(carrot)juice complete!
3. 5일만주스
1. 파슬리를 3등분 정도 무심히 썰어주고
2. 레몬껍질을 까고 레몬 살만 툭툭
3. 레몬즙을 더 넣어주셔도 되고 물은 200ml
4. 갈아주쎄요~!
5. 이렇게 딱 5일만 먹어보세요 디톡스주스완성!
4. 리부트주스
1. 딸기 꼭다리를 다 제거해주시고
2. 아몬드 한 웅큼
3. 우유까지 한컵 끝!
4. 믹서에 넣고 슉슉~ 갈아줍니다
5. 핑크빛 혈관리부팅주스 만들어지는중
6. 그래... 이거야! 몸속혈관청소끝판왕
4가지 해독주스 천천히 살펴 볼까요?
들어가는 노동력에 비해 효과는 너무좋아(4.5/5)
이소라1호주스라고 불리는 레시피에요. 케일이 몸에 너무 좋은건 다들 잘 아시죠? 착즙용케일을 따로 파는데 그거를 구매해서 쓰시면 되요. 쿠팡이나 마켓컬리 이마트몰을 이용하시면 집앞으로 뙇! 여러가지 예능프로나 이소라유튜브채널에서 여러번소개가 됬었는데 일단 이게 살짝 단가가 높은 고급주스?에 속해서 그런거일지는 몰라도 맛이 고급진 깊이 있는 맛이랄까요? 저는 개인적으로 약간 묵직하니~ 호텔레스토랑에사 먹을법한 그런 맛이였습니다. 효능은 말할것도 없지요 강력추천해요.
ABC주스는 너무 유명해서 말하면 입아푸~ 미국권 유럽권 할거없이 외국에서 먼저 히트친다음에 국내로 들어온 디톡스주스의 원조입니다. 주스사러 카페에 가면 항상 있는 그 주스 맞아요. 비트의 효능은 일단 피를 맑게 해준다는거 다들아시죠? 사과와 당근은 식이섬유와 루테인이 풍부해서 평상시 챙길수 없었던 영양소가 가득하답니다. 맛도 역시 너무 좋아요!
5일만주스는 다이어트 주스로 너무 유명하죠? 5일동안 아무것도 먹지 말고 아침에 이주스만 먹으면 최소5kg에서 10kg까지 감량가능 하단 글들을 블로그나 유튜브영상에사 확인하실수 있어요. 근데 빈속에 이 주스를 원샷하면 약간 속이 쓰릴수 있고 장기적으로 복용하면 몸이 무리가 가니 딱 5일만 중요한 날을 앞두고 있을따 단기다이어트하실분들은 꼭 시도해보세요!
리부팅주스라고 나는몸신이다 등 건강관련 TV프로그램에 나왔단 디톡스주스입니다. 혈관을 교체시켜준다고 할 정도로 혈관건강에 좋은 주스라고 하는데요. 이걸 마시면 몸속의 호르몬변화를 일으켜 피에 정말 좋다고 해요. 그리고 약간의 포만감을 같이 챙길 수 있어서 식사시간이 아닌데 허기질때 드시면 딱 이라는 생각이 듭니다.
여러가지 해독주스를 잘 읽으 보셨나요?
건강에도 좋고 맛도 너무좋은 디톡스주스4종을 여러분께 알려드렸어요. 꼭 드셔보시고 다이어트 등 목적에 맞게 섭취하여 원하는 바 이루셨으면 좋겠습니다. 다음에는 또 맛있고 참신한 요리를 소개해드리도록 할께요. 그럼 20000~!
https://globalfood-cuisinelab.tistory.com/m/18
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