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다이어트음식

[인기]정말 간편한 “계란말이김밥” 5분 레시피 ::계란김밥::eggs gimbab:: 운동•식단에 정말 좋아요 피크닉갈때 특색있는 김밥 필요하다면? 계란말이김밥김밥~ 김밥! 어떤 김밥을 먹지?김밥 좋아하시는분들 여기 전부 모이세요~ 김밥 특집을 준비 했습니다.이번에 저희가 준비한 음식은요 계란말이를 이용한 김밥인데 특징이 있어요.일단 균형잡힌 식단이 필요한 운동하시는 분들에게 정말 희소식입니다. 각종 야채를 계란과 같이 먹기 때문에 영양소가 정말 풍부하답니다. 그리고 밥이 조금만 들어가기 때문에 탄수화물의 함량이 높지가 않아요. 운동할때 자칫 단백질만 집중적으로 섭취하기 때문에 영양소불균형이 올수도 있지만 계란김밥을 먹으면? 문제없어요! 그리고 소풍갈때 무슨김밥을 싸서 갈까? 고민하시는 분들께 희소식^.^ 매일 같은 김밥만 싸서 가면 식상하잖아요~ 이 기회에 특색있고 정말 맛있는 김밥 준.. 더보기
“양배추라이스페이퍼롤” 각종야채들을 라이스페이퍼에 싸서 드셔보세요. 고기보다 맛있습니다. 양배추라이스페이퍼롤 다이어트푸드 정말 고기보다 맛있습니다.안녕하세요 모두의주방이 이번에 가져온 음식은 뭘까요?갖은 야채들을 다져서 라이스페이퍼에 쌈을 싸먹는 음식! 이걸 만두라고 해야할까요? 롤이라고 해야할까요? 이름은 양배추라이스페이퍼롤~! 야채를 한번 구워서 영양소가 우리몸에 너무 흡수가 잘 되고 부드러우면서도 라이스페이퍼를 기름에 한번 튀겼기 때문에 식감이 바삭바삭 너무 좋습니다. 영양은 영양대로 식감은 식감대로 챙긴 오늘음식 정말 기가 막혀요. 그리고 꼭 양배추를 넣어주세요. 다른재료들과 조화가 너무 좋고 양배추 자체로 너무 좋은 성분들이 많이 들어가 있기 때문에 맛으로도 영양으로도 추천추천~^^ 그럼 한번 오늘 함께 요리 시작해 볼까요?유튜브로 시청하고 싶으신분들은 클릭클릿 양배추라이스페이퍼롤(.. 더보기
양배추사과샐러드먹고 3일만에 -5KG감량한 황금레시피 공개합니다. 양배추사과샐러드 만드는법 다이어트 레시피 양배추와 사과만으로 살빼는법 사과양배추샐러드안녕하세요 환절기에 다들 무탈하시죠? 저번에 소개해드린 면역스프 어떠셨나요 저는 이번 환절기는 끄떡없이 잘 보내고 있답니다. 이어서 요새 유튜브에서 트렌드를 이끌고 있는 몸에 정말 좋고 만들기도 쉬운 양배추사과샐러드 만드는법을 가져 왔는데요. 들어가는 재료 전부가 몸에 좋은 것만으로 이루어져 있고 특히나 요거트가 들어가기 때문에 상큼한 맛까지 챙길수 있어 모두에게 사랑받는 음식이랍니다. 만드는법이 너무 간단한것에 비해 효능이 대단하니 여러분들도 한번 따라서 만들어보고 효과 후기를 남겨주세요😃 그럼 또 요리를 시작해보도록 할까요?영상으로 시청하실분은 아래를 클릭해주세요. 양배추사과샐러드(유튜브)요리를 시작하기전에재료부터 알.. 더보기
‼️운동없이 3일만에 5KG감량 가능한 마녀스프 황금레시피 공개‼️ 운동안하고 살빼는 스프 아이들에게 좋은 면역스프 어른들에게 좋은 해독스프(디톡스+) 마녀스프 만드는법안녕하세요! 주말 잘 보내셨나요? 주말동안 맛있는거 많이 드시고~ 쌓인 칼로리 평일동안 태워야겠죠?이번에 제가 준비한 음식은 디톡스스프로 유명한 마녀스프 입니다. 해장으로도 너무 좋구요. 아침에 간단하게 먹을 수 있는 간편식이에요. 아마 일반적으로는 먹을수록 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트음식으로 더욱 알려져 있는데요. 오늘 제가 마녀스프 만드는법 정말 꼼꼼하게 준비 했으니 모주 구독자여러분 함께 만들어 볼까요?동영상으로 시청하시고 싶으신분은 클릭클릭 마녀스프레시피(유튜브)준비하기재료는?양배추, 양파, 감자, 닭가슴살, 브로콜리, 당근, 토마토, 홀토마토, 고형카레, 월계수잎, 치킨스톡, 후추요리GOGO!순서대.. 더보기
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