[인기]정말 간편한 “계란말이김밥” 5분 레시피 ::계란김밥::eggs gimbab::
운동•식단에 정말 좋아요
피크닉갈때 특색있는 김밥 필요하다면?
계란말이김밥
김밥~ 김밥! 어떤 김밥을 먹지?
김밥 좋아하시는분들 여기 전부 모이세요~ 김밥 특집을 준비 했습니다.
이번에 저희가 준비한 음식은요 계란말이를 이용한 김밥인데 특징이 있어요.
일단 균형잡힌 식단이 필요한 운동하시는 분들에게 정말 희소식입니다. 각종 야채를 계란과 같이 먹기 때문에 영양소가 정말 풍부하답니다. 그리고 밥이 조금만 들어가기 때문에 탄수화물의 함량이 높지가 않아요. 운동할때 자칫 단백질만 집중적으로 섭취하기 때문에 영양소불균형이 올수도 있지만 계란김밥을 먹으면? 문제없어요!
그리고 소풍갈때 무슨김밥을 싸서 갈까? 고민하시는 분들께 희소식^.^ 매일 같은 김밥만 싸서 가면 식상하잖아요~ 이 기회에 특색있고 정말 맛있는 김밥 준비해서 분위기 있기 드셔보세요 !
동영상으로 보고 싶은 분들은 아래를 클릭!
계란김밥 유튜브동영상 클릭!
준비물
들어가는 것들이 무엇일지 한번 살펴 볼까요
- 당근, 양파, 양배추, 파, 계란, 후추, 어간장(진간장ok)
- 쌀밥, 참기름, 참깨, 소금, 김
본격 요리 시작
순서대로 따라해 보세요
1. 당근을 적당한 크기로 쌀어줍니다.
2. 양파도 썰어 주도록 합니다
3. 역시 양배추도 잘라주고
4. 파까지 ok!
5. 파와 양배추를 잘게 갈아줄거에요.
6. 슥슥 갈아주고 !
7. 이번에는 양파와 당근을 넣고 똑같이 슥슥 갈아 줍니다.
8. 잘 갈렸네요 !
9. 이런 비주얼이면 아주 좋아요.
10. 계란을 넣어주도록 해요. 2인분 기준으로 5개정도면 딱 좋습니다.
10. 슥슥슥 섞어줍니다.
11. 후추를 살살 넣어주고
12. 어간장으로 감칠맛을 내줍니다.
13. 계란말이를 먼저 만들어봅시다.
14. 얇게 펴주고 돌돌돌 말아주면 ok!
15. 옮겨서 잘 ~말아줍니다
16.끈으로 고정시켜주면 70%는 끝!
17. 밥을 한공기정도 퍼서(2개분량)
18. 참기름 넣고
19. 참깨 넣고
20. 소금까지 넣어서 간을 해줍니다.
21. 슥슥슥 비벼서
22. 김에 얇게 펴 발라 깔아 줍니다.
23. 계란말이 넣어서 돌돌돌
24. 짜잔~ 참기름 솔솔솔 표면에 발라주면 끝!
25. 이제 먹기좋게 잘라주면 완성이에요!
너무 맛있는 계란김밥입니다.
드셔 보신적 있으신가요?(4.5/5)
한번도 안드셔 보신분들은 꼭 한번 드셔보시라고 권해드립다. 정말 간단한게 모든것이 다 들어있는 영양만점 균형있는 김밥이랍니다. 그리고 식감까지 놓치지 않아서 먹는재미도 정말 좋아요.
단면은 이렇게 생겼어요. 신기하죠? 한줄만 먹어도 포만감이 정말 좋답니다. 둘이서 먹을때는 두줄이면ok!
다음에 찾아뵐때도 특색있는 김밥을 가지고 돌아오겠습니다.
그럼 그때 또 봐요! 금방 돌아 오겠습니다.
https://globalfood-cuisinelab.tistory.com/m/19